近期，关于疫情的各种消息扑面而来，巨大的信息量，会引起一些人的恐惧、焦虑等情绪，这是正常的心理反应。疫情控制进入了关键时期，抗击疫情从坚强内心开始，让心理咨询师陪你一起安心居家防护，消除心理恐慌，减缓心理焦虑！

—— 如果您有如下症状 ——
● 我现在被隔离在家观察，感到莫名的恐惧、焦虑不安，怎么办？
● 认识的人被隔离了，而我和他之前接触过，现在感到紧张，十分担心和关注身体情况，怎么办？
● 忍不住不停的刷疫情，越刷越感到焦虑、恐惧、烦躁，怎样办？
● 在家呆久了，感到对什么都不感兴趣了，胃口也不好了，行动降低、睡眠困难，怎么办？
● 感到空气里无处不在的细菌，无时无刻的紧张，怎么办？
● 家人在疫区我却在安全区，我很焦虑，很忧心，心理总像笼罩着一层雾霾怎么办？

——请拨打热线电话——
启东市心理咨询与服务热线：

一、热线电话：
启东市未成年人成长指导中心83119611

二、服务时间：
2月5日起至二月底
每日19:00到21:00
（未成年人成长指导中心常规面询预约和接待工作暂停）

南通市心理咨询与服务热线：

一、热线电话：
96111

二、服务时间：
即日起至开学前
上午（8:30-11:30）
下午（14:00-17:00）
晚上（19:00-22:00）
开学后中心恢复日常服务时间