【解忧杂货铺】快来围观心理健康课程！（1）
                                                
      资源取向的心理流派认为：促使人们发生改变的因素中，对方本身资源占40%。突如其来的危机事件下，出于自我保护，人们的视野容易被突然的刺激所吸引而变得狭窄，容易忽略自己拥有的资源。学生群体也是如此，容易被过度渲染的疫情中负面事件的报道和评论所吸引，容易陷入对已经过去的疫情的不愉快记忆不可自拔。
      这节微课龚老师从学校教育和社会发展的功能出发，从全人类的命运和成长共同体的角度，以重新赋予一个事件积极意义的方式，从人类成功的经验、自身的力量、榜样的示范、系统的支持、未来的希望等待角度重新讲述疫情对于我们生活可能产生的正面积极的影响。这是关于公共危机事件应对中保持独立思考的需要，也是疫情过后以焦点的目光朝向当下和未来生活的需要。一切都会过去，但一切都不会被遗忘，愿我们每个人都能在经历危机过后真正收获进步!

一、当下的力量

      面对此次型冠状病毒肺炎疫情，一些学生会出现焦虑，担忧，恐惧等消极情绪。本节微课龚老师引导大家进行正念练习，主动关注并体验当下的感觉。正念，即有意识地觉察当下发生的一切，不做评价和判断。正念练习可以帮助学生提升关注当下的能力，学会与压力共处，接纳感受并化解压力。有效缓解消极情绪。当你开始放缓脚步认真生活时，你会发现，一饭一蔬、一朝一夕的时光如此美好幸福。

二、活出生命的精彩

      疫情发生之后，人们每天待在家里，由于对疫情的过分关注和生活受到的诸多限制，内心一度到惶恐和担心，不知道这场疫情究竟什么时候才能过去。为了安抚内心人们开始留意暖新闻，看到了快递员汪勇的故事、方舱医院的故事，还有很多网友苦中作乐、花样宅家的段子，在心灵得到治愈的同时，愈加感受到心态的重要性。自由之人并非因为其处境之自由，而是内心之自由。一个人若能真诚地、积极地、负责地对待自己的命运，无论身在何种处境都可以让生活过的精彩。
      尼采说，每一个不能起舞的日子都是对生命的辜负。龚老师希望大家听了这节课能开启一种乐观、积极和负责的生命态度，真诚的爱上自己的命运，无论何时何地都能随风起舞，活出生命的精彩。