中心简介
启东市未成年人成长指导中心是由启东市文明办、教育局、妇联等单位联合主办的纯公益性机构。中心设有(心语室）个体团体室、音乐放松室、心理测量室等功能区，配有专业的设备，建设的宗旨是为全市未成年人提供心理咨询、团体沙龙等服务，给青少年在成长过程中提供全面指导。
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意志力的培养
时间：2020/7/1
当你改变一个习惯的时候，可以很好锻炼你的意志力。我们只要集中精力去做好一件事就行，可以是培养一个早起的习惯，或者像朱熹、王阳明一样，先坐直。从培养一个习惯制定一个目标开始，改变自己，锻炼我们的意志。
二、减少选择，做减法
意志力是有限的，意志力是越用越少的。用掉意志力越多，向下一个诱惑屈服的可能性就越大。如果我们把意志力消耗在很多乱七八糟的事情上，我们在重要事件的意志力就会逐渐减弱。
三、尊重孩子，更多机会让孩子制定规则
青少年永远处在挣扎当中，意志力水平赶不上冲动水平。父母有一项吃力不讨好的任务，就是把孩子当做准成年人的同时，提供严格的外部控制。所以最好的方案是，制定规则的时候，让孩子有发言权，参与规则的制定。
四、父母做好情绪管理
父母白天上班忙碌劳累，消耗了较多意志力来管理自己的情绪，晚上回到家可能当孩子稍有不如意的时候，就不能很好控制情绪。家长也要给孩子做好管理情绪的好榜样。
五、保证血糖水平稳定，意志力就高
血糖不稳定，就没有足够的自控力。父母可以给孩子准备蔬菜、水果、奶酪、鱼这些释放血糖速度比较慢、血糖指数低的的食物，以保证孩子在长时间内提供稳定的血糖供给。
