你是否遇到过这样的问题：明明已经订好了目标，却难以付诸行动：静不下心来学习，控制不住打游戏，攒钱攒不下来……所有的这些问题都指向一个关键的原因：意志力。除却先天因素，在决定一个人能否成功的诸多因素中，意志力无疑可以占据榜首位置。徐春娟老师的微课《有志者事竟成》给大家带来关于自控、专注和效率的心理学简易指南。 
      1939年冬天，美国西部洛杉矶市郊的一间屋子里，一个十五岁的腼腆少年——约翰•葛达德——正在厨房的桌子前做着生物学家庭作业。这时他听到隔壁父母的一位朋友说：“假若再让我回到约翰的年纪，我干的事就大不一样！”这句话深深触动了葛达德的心灵。他在活页本新的一页上方端正地写上：“我的终生计划”。葛达德花了五个小时，一口气写下了一百二十七个梦想实现的目标。
      为了实现这些梦想，葛拉德在他的小车子上写上了周计划和月计划。他每周都要量体重、清理衣橱、分析食谱和自我检查行动的得失。每天早晨他花六十分钟练习杠铃、拉力器和单杠，以保持优美健康的体型。总之，葛拉德全力以赴地朝着自己订下的目标而努力着。每当他实现了一个目标，他便带着甜美的神情，在一个“目标”旁边画上一个代表成功的红色标记。到葛达德61岁时，他已经成功地实现了原订的127个目标中的108个。

      古人云“有志者事竟成”。所谓志，是有所作为的决心；所谓成，是有所成就。提高意志力，你可以更接近人生目标，拥有生活中的各种成就。那么，如何增强人的意志力呢？
      1.积极主动
      2.下定决心
      3.目标明确
      4.权衡利弊
      5.改变自我
      6.注重精神
      7.磨炼意志
      8.坚持到底
      9.实事求是
      10.逐步培养
      实践证明，每一次成功都将会使意志力进一步增强。如果你用顽强的意志克服了一种不良习惯，那么就能获取与另一次挑战决斗并且获胜的信心。每一次成功都能使自信心增加一分，给你在攀登悬崖的艰苦征途上提供一个坚实的“立足点”。或许面对的新任务更加艰难，但既然以前能成功，这一次以及今后也一定会胜利。
      笛卡尔说，机会总是垂青那些有准备的人。无论现在的你是否已有了明确的规划，无论你是否在忐忑日后激烈的竞争，都要怀抱热望，专注于脚下。衷心希望每一位同学不慌不忙、不骄不躁的努力，终会换来硕果累累的美好明天！