一、什么是开学综合症
假期之后开学之始，一些中小学生所表现出的明显不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，心理学家们称之为“开学综合症”，又叫“开学恐惧症”。

       
      二、“开学综合症”的表现形式
      生理上的表现：失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等；
      心理上的表现：记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。
      心理医生认为这些表现都是人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负性情绪转换成一些躯体症状而造成的，并会持续一段时间。
      三、“开学综合症”的四种易发学生群
      1.适应能力：心理素质低，对新环境不能很快适应的学生。
      2.人际关系：在学校经常受到老师批评的学生。
      3.学习成绩：学习成绩不好的学生。
      4.性格特征：过于追求完美学业的优秀生。
      易出现“开学综合症”的学生大部分曾在学习或其他活动中有过挫折经历。开学综合症会使学生不适应学校的生活，从而造成上课听讲分心、学习效率减小。
      四、征服“开学综合症”的方法
      1.平常心：认识到这是普遍现象，这与感冒差不多，只是程度不同。
      2.乐观心：用乐观的态度和孩子谈谈学校和新学期，给孩子以信心，说一些欣赏和鼓励的话语。
      时间术：1.按照开学后的作息时间，现在就要开始早睡早起。2.减少玩电子产品的时间。制定学习计划。
      3.收心术：想让孩子尽快找到学习状态，那么就要给孩子一种仪式感——和孩子一起准备开学用品。比如，买新的笔记本、笔盒、铅笔、橡皮擦……这些行为看似很平常，但会给孩子带来一种感觉，那就是：开学了，这是一个新的开始，我要开始一个新的阶段学习了。对于新学期的生活来说，开始的仪式感就会给孩子带来庄重的感觉，给孩子带来学习的动力。
      4.目标术：从小目标开始，小目标是通过努力可以达到的目标。
      5.感情术：人是群体动物，当人在环境中有归属感、被认可时就喜欢待下去。让学生与老师、朋友开学后多交流，并且学会主动交流。