中心简介
启东市未成年人成长指导中心是由启东市文明办、教育局、妇联等单位联合主办的纯公益性机构。中心设有(心语室)个体团体室、音乐放松室、心理测量室等功能区,配有专业的设备,建设的宗旨是为全市未成年人提供心理咨询、团体沙龙等服务,给青少年在成长过程中提供全面指导。
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情商是一个人成长与成功道路上不可缺少的因素之一。从某种意义上说,它比智商更能决定一个人事业的成功与家庭的幸福。当代家庭教育、学校教育往往重视智力的投资和开发,却忽视了情商对孩子的影响。
我们都希望孩子能够过得幸福,受欢迎,而幸福和受欢迎都是一种能力,是孩子运用自己的情商能力处理人际关系所获得的一种反馈。作为父母,如何对孩子进行正确引导?如何掌握情商教育的底层逻辑?如何帮助孩子成为一个受欢迎的人?
本期的云端课堂,启东市未成年人成长指导中心志愿者徐漪波老师对以上问题进行深度解析。
真正的情商高手能够敏锐的觉察自己的情绪,就是看到自己的情绪出现了。懂得与情绪共处,共处是比较和谐的方式。能够让情绪为己所用,能够让情绪带给自己成长。
教会孩子三种管理情绪的方法尤为重要,需要掌握以下几点:
一、积极暂停
1.发脾气的时候可以找一个地方让自己平静下来,这就是积极暂停角。
2.与孩子一起创建积极暂停角、一起设计、装饰。
3.鼓励孩子给这个用来冷静舒服的小空间起个名字,比如:冷静太空、爱心小窝、心情驿站。
4.和孩子约定,有情绪的时候就先到这里冷静,一旦进入积极暂停角,其他家人也无权骚扰他。
5.告诉孩子生气是很正常的情绪。
6.最后,家长最好以身作则,生气的时候,就到积极暂停角平静自己,给孩子做个示范。
二、愤怒选择轮
1.与孩子一起头脑风暴发脾气时的解决方法。比如深呼吸、走开、对着阳台大喊一声、跳上跳下放松、打枕头或沙袋等等。(三不伤害原则:不伤害自己、不伤害他人、不伤害环境)
2.用硬纸做个圆盘请孩子将刚才纸上的答案写或画在圆盘等份上。让孩子参与制作,越多越好。
3.请孩子将“选择轮”配上指针,挂在方便看见的地方,确保“选择轮”能够转动。(除了轮子,还可以有很多其他形状:星形、爱心形、三角形、扇形等)
4.使用“选择轮。当孩子生气时,可以跟他一起转动“选择轮”选出一个选项,然后执行。因为所有的解决方法都是孩子自己想出来或者选择的所以孩子更愿意去执行,同时也增添了不少趣味。
三、用掌中大脑的手势
1.教孩子理解“掌中大脑”的手势
对于大一点的孩子(如7岁以上),我们可以直接解释大脑的几个主要部分及功能,以及“大脑盖子”打开与合上的含义。而对于低龄的孩子(2-6岁),我们可以用他们熟悉的动物来代表,如打开的手势代表“老虎”,合上的手势代表“小猫”。
2.跟孩子约定用这个手势相互提醒
当我们意识到自己或者对方生气的时候,可以做出这个“大脑盖子打开的手势,让正在冲突中的双方都有机会暂停,在“大脑盖子合上”后再来解决问题。