孩子到了青春期，很大一部分家长会发现孩子的脾气变得很大，情绪波动非常强烈。青少年由于生理变化及社会环境造成的压力很容易形成负向情绪，而他们又不太擅长表达感受，如果不良情绪堆积就很容易造成一些不好的后果。
      作为家长如果懂得一些正面引导情绪的方法，就可以及时帮助孩子处理情绪垃圾，让他们健康快乐地生活。说来简单，具体如何引导呢？
      当看到孩子表现出一些偏差行为时，我们应该更多地去关注他的内在感受，看看究竟是什么原因让他有了这样的行为偏差。对于一个人而言，产生情绪波动的原因有很多，可能来源于他自己的创伤事件，可能来源于他的成长经历，也可能来源于他的原生家庭。我们作为父母，也正在构成自己孩子的原生家庭，我们的行为也会直接影响孩子的行为，只有我们给他们提供一个安全的、健康的家庭氛围，他们才会有一个好的、健康的情绪。
      二、如何帮助孩子处理负向情绪  
      我们经常会发现孩子会在蹦蹦跳跳或玩耍过后就把刚才闹情绪的事给忘了，说明孩子用运动的方法把负向情绪转化掉了。通过运动来消除负面情绪是一种积极的方法。相反，如果孩子是通过砸东西、摔东西来消除负面情绪，那就是消极的方法了。唱歌、大笑等是积极的方法。父母可以引导孩子用积极的方式转化负向情绪，唱唱歌、打打球、做做游戏等。
      三、家长如何面对孩子的情绪  
      首先，不要轻易给孩子贴上标签。我们应该无条件接纳孩子的情绪，同时界定和规范他的行为。孩子处在情绪爆发之中时，无论他的行为有多么不好，都不等同于他是一个不好的小孩，也就是说情绪不等同于人。我们可以表达自己的感受而避免指责和评判。
      其次，我们要接纳孩子的情绪，要引导他们说出感受，不要让他们把情绪压抑掉。一般孩子不太擅长表达自己的感受，我们可以引导孩子说出内心的情绪和感受。当你能够准确地说出对方此刻情绪的时候，他的情绪水平就会下降。然后他会一步一步的回归正常。
      再次，我们要学会共情孩子的情绪。当事情发生后，我们应该先处理情绪再处理事情。当孩子面临问题的时候，首先理解孩子的处境，让他知道无论如何你会和他在一起，不要简单的斥责或者是批评。要和孩子一起分析，他的想法是有益的、建设性的，还是毫无帮助甚至是具有破坏性的。如果某个想法是负面的，那你就需要帮助孩子重新理解自己的困境，并且找到方法改变。
      最后，就是和孩子共同商量解决问题的办法。正面管教提到了一些共同解决问题的方法，可以供我们参考。第一种是积极暂停法，适用于父母和孩子情绪都很大的时候。第二种是认同孩子的感受。只有我们同理了孩子的情绪，才能引导他使用正确的行为。第三种是拥抱孩子。父母可以多用非语言交流，比如说拥抱。肢体的接触会带来情感上的拉近。
      亲子关系是个大课题，尤其是与青春期的孩子交流，是对父母耐心与能力的极大考验。这个过程不是一蹴而就的，我们作为家长首先需要培养与孩子一起学习成长的意识，这是迈向和谐亲子关系的第一步。然后通过各种渠道多学习科学的方法，在生活中灵活应用，相信孩子的未来定会因我们而更加精彩！