夏日鸣蝉，荷花新绽，为有效缓解九年级学生考前心理压力，以最佳的心态迎接中考，6月7日下午，启东市未成年人成长指导中心志愿者黄裕花老师走进东安中学，以《中考前给心充满电》 为题给学生带来一场考前减压心理辅导讲座。

           
      活动在谈话式的轻松氛围中开场。黄老师以调查研究的数据告诉同学们：影响考试成绩最重要的因素首先是“考中心态”，其次是“考前心态”。黄老师以幽默风趣、深入浅出的故事讲述心态的重要性，引发学生的共鸣，帮助他们不断察觉自我、思考当下，调整认知、树立正向的信念。
      黄老师以图像对比生动阐述“焦虑与考试”的关系，以情绪ABC理论引导学生接纳焦虑，建立合理的认知，转换心态，正向激励。以自信心训练让学生将成功和收获具象化，以优点轰炸强化学生的信心。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”一系列放松训练的游戏让同学们在感知中感悟，在感悟中激发潜能，激昂青春，赋能中考。

           
      最后，黄老师向同学们传授了通往成功的五把“金钥匙”：
      一、目标引领，动力激发；
      二、积极投入，科学专注；
      三、准确定位，活跃思维；
      四、合理暗示，愉悦自信；
      五、优化情绪，学会放松。

            
      整场讲座幽默风趣又富有哲理，既有心理学专业理论的阐释，又有切实可行的建议，在游戏中思考，在思考中发现，在发现中感悟，有效帮助同学们释压前行，让怒放的生命挣脱一切阻碍，拥有超越平凡的力量。