今年的高考语文题目引用了毛泽东100多年前发布的政论性学术论文《体育之研究》，伟人早在100多年前就意识到了身体素质教育的重要性。

      
      发达国家对学生体质健康的监测，早在“二战”之前就开始了。但是他们将学生身体素质作为中心工作来抓，是在“二战”以后。当时，美国一位科学家给美国的小孩子做了一个测试，他当时只测了一个指标：肌肉丰度。从那以后，世界各国开始对下一代对孩子身体素质进行检测，也就是我们今天讲的“体适能”。我们国家在1949年以后也开始了体育测试，一开始叫“劳卫制”，即准备劳动与卫国体育制度，后来演变成现在的《国家体育锻炼标准》。
      一、孩子体质受哪些因素影响？
      1. 遗传因素。王正伦教授在对话中指出：运动身体素质是会遗传的。一般来说，运动员的后代往往具有更好的身体素质，因为只有大肌肉群，大机构、全器官、高耗能的运动才能深刻改变我们的基因，所以我们强调运动一定要有强度！所以，现在全世界的标准都是青少年儿童每天要保证一个小时的中高强度的身体活动或者叫运动。

      
      2. 环境因素。王正伦教授强调：和农业社会相比，现在孩子的身体素质下降较大，当代孩子面临很大的健康挑战。因为在农耕社会，绝大多数的人要从事体力劳动，运动无处不在，所以身体素质较好。而进入工业化时代后，体力劳动变少，脑力劳动增多，运动的机会变少了，所以现代人出现了很多慢性疾病。
      二、全器官大肌群运动是什么？中小学生怎么做？
      上文提到的“全器官、大肌群”运动究竟是什么？中小学生在日常生活中又该怎么做呢？王正伦教授给出了解答：“全器官，大肌群”运动是指的能够调动全身器官、大肌肉群的运动。
      1. 有氧运动
      人类的生命要想延续需要五大物质——食物、水、氧气，矿物质维生素，还有一项就是运动。运动和人体代谢以及修复紧密相关，而有氧运动最大的好处就是具有修复功能。
有氧运动有很多形式，最简单的就是中速、中等强度跑步，也就是在跑步时还可以交谈的状态最佳。
      2. 肌肉力量训练
      第二大类最重要的锻炼，叫肌肉力量训练，因为肌肉需要高强度的刺激，才能促成代数值以及蛋白质的合成，才能变大、变强。而肌肉力量训练最简单的方法就是负重，也就是我们常说的抗阻训练。
      三、如何增强肌肉力量？
      孩子运动的时候，家长经常会担忧，如何增强促进孩子的肌肉力量呢？来看看王正伦教授是怎么说：作为普通人，孩子需要练到的就是四肢和核心力量。首先是四肢，我们在家都可以练，也不需要太高级的健身器材。同时，我们也要加强核心力量，因为它对腰、背、骨、臀都比较重要，而且对于现代人久坐，颈椎、腰椎这些疾病的预防甚至治愈都有至关重要的作用。