启东市未成年人成长指导中心志愿者接受启东融媒FM106.3《亲子沟通营》节目邀请，参与一系列亲子育儿类深度访谈。本期节目以“正面引导孩子积极应对‘开学综合症’”为主题，邀请国家三级心理咨询师施雪辉老师参与对话。

      开学初，有些孩子可能出现了如下症状：情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中；和被窝难舍难分，和电脑藕断丝连，和电视依依不舍，和手机形影不离。到了学校，老师可能会发现孩子们上课老是走神不认真听讲，作业也不好好完成。请注意，你家孩子可能患上了“开学综合症”。
      开学综合症又叫开学恐惧症，是在假期结束开学之始，孩子所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性病态表现。其生理上多表现为失眠、嗜睡、食欲不振等，在心理上则表现为厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。
      “开学综合症”有五种易发学生群：心理素质低且适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生以及一些过于追求完美学业的优秀生。易出现“开学综合症”的学生大部分曾在学习或其他活动中有过挫折经历。
      帮助孩子克服“开学综合症”，家长怎么做？
      一、仔细观察，平复“心理波动”。
      有的孩子在开学初的几天，会突然变得沉默少言，神情低落，注意力分散，丢三落四；有的则变得情绪波动，喜怒无常，与家长交流时，要么置之不理，要么情绪急躁。这些开学之后心理不适应的表现，属于正常的“心理波动”。这个阶段，家长要密切观察孩子的情绪和行为，孩子有异常反应，家长也不必紧张，要帮助他们减缓这种心理波动，家长需正面引导，多与孩子谈一些他们学校里的好朋友，学校里发生的孩子感兴趣的事情，谈谈孩子的新老师等等，唤起孩子对学校生活的热爱。
      二、注意沟通方式，少“讲道理”。
      大多数孩子对大人的“讲道理”很难理解，不明白大人的苦口婆心是为了自己好，容易产生逆反和抵制。因此，家长与孩子沟通时，要处在孩子的角度用心倾听，给他们充分表达的机会，看看孩子想说些什么，理解孩子的想法，认同孩子的情绪，告诉他“这些题确实有难度，妈妈小时候也不会做，但坚持学，多问问老师，最后就明白了”等鼓励的话语。
      三、巧引导，多鼓励。
      开学的钟声敲响之后，从相对自由的暑期生活到有纪律的学习生活，这是一个较大的反差，如何帮助孩子尽快进入学习状况，并顺应学习生活呢？家长要少说“开学了，该刻苦努力了”之类的话，以免孩子在心理上对学习压力产生恐惧。为培养孩子的学习兴趣，要多表扬孩子。但表扬同样要注意措辞，表扬孩子“聪明”，不如表扬孩子“勤奋”，也就是尽量淡化孩子先天的潜质，强化孩子身上后天优良的特质。表扬要具体，既能起到提高孩子自信，也要起到引导孩子向正确方向努力的作用。
      四、先松后紧，逐渐调整。
如果孩子开学后不能进入状态，不妨先松后紧，准备一个适应期让孩子适应。先让孩子整理好学习用品，再让孩子调好生物钟，最后让孩子上课集中注意力。循序渐进，家长不能干着急，越急躁，方法越不当，病急乱投医只会添乱。总之，要有一定的过渡期，不可太短也不可太长，掌握好度，把目标分解，分解到各天，前几天目标要小而松，后面目标要多而紧，不断加压，顺利过渡。 
      五、多与老师互动。
      开学后，家长应及时与老师沟通交流，把孩子在家中的表现告诉老师，让老师心里有数，在教学上进行调整。同时，家长也应及时从老师那里打听孩子在学校的表现，根据老师的建议，在家里对孩子进行有效的教育和引导。教育孩子需多方面合力，不是单靠某一方就能成功，所以家庭与学校间的互动很重要。
      孩子的“开学综合症”是正常现象，就像成人放长假后不愿上班一样，这种现象既不可无视，又不可小视，只要孩子努力地调整，再配合家长机智地引导、老师科学地施教，学生就可以尽快地“收心”，定会以更饱满的热情开始新的征程。